Alice Lüps

Dipl. Naturheilpraktikerin

Entspannungspädagogin

Naturheilpraxis

Fussreflexzonenmassage bei Alice Lüps

Fussreflexzonen-Massage

In einer Stunde wieder frisch für den Alltag.

Die regulative Wirkung auf die Organe tragen zur Balance im Körper bei, harmonisieren das ganze System und führen zu mehr Wohlbefinden.
An den Füssen ist der ganze Körper in Form von Reflexzonen oder Reflexpunkten abgebildet. Mittels bestimmter Berührungstechniken und Berührungsabläufe werden Reflexzonen und -punkte gezielt behandelt, um dadurch Organsysteme im ganzen Körper reflektorisch zu erreichen und zu regulieren. Die reflektorische Wirkung erfolgt via Nervenbahnen oder Faszien und stimuliert die entsprechenden Bereiche und Funktionen im Körper.

Fussreflexzonen-Massage tut wohl, auch wenn die Berührung einzelner Punkte bisweilen ausgeprägter zu spüren ist. Die Behandlung wird im Sitzen oder liegend immer mit bekleidetem Körper und nackten Füssen ausgeführt.

Die Fussreflexzonen-Massage kann bei ganz unterschiedlichen Symptomen angewendet werden und wirken
• bei Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen
• bei Funktionsstörungen von Organen
• bei Erschöpfung
• bei Schlafstörungen
• bei innerer Unruhe und Nervosität
• bei psychischen Beschwerden
• zur Anregung des Lymphflusses
• zur Förderung der Durchblutung
• zur Anregung der Selbstheilungskräfte
• bei innerem Ungleichgewicht, z.B. bei Menstruations- oder Wechseljahrbeschwerden

Vortrag von Alice Lüps- mit Worten Vertrauen aufbauen

Viszerale Massage

Mit der viszeralen Massage wird auf die inneren Organe (viszera) mit speziellen Griffen eingewirkt sowie auf deren Umhüllungen und Aufhängestrukturen. Durch diese umfassende Einwirkung können auch Schmerzen beispielsweise in der Lendenwirkbelsäule gelindert werden, das heisst nicht jeder Rückenschmerz wird im Rücken ausgelöst, sondern kann auch seinen Ursprung von einem inneren Organ haben.

Supervision

Klassische Massage

Die klassische Massage ist eine sehr alte manuelle Therapieform. Mit Zug-, Dehn- und Druckgriffen werden die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln massiert und dadurch die Gesundheit des Bewegungsapparates gefördert. Die Wirkung zielt nicht nur auf die behandelte Region des Körpers sondern kann den gesamten Organismus und auch die Psyche miteinschliessen.

Entspannung

Schlaf.Gut.Wichtig - Abendkurs von und mit Alice Lüps

Autogenes Training AT

Grundsätzliches Ziel des Autogenen Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung.

In der Grundstufe des AT’s lernen die Teilnehmenden sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. Die verschiedenen Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt.

Der Körper gewöhnt sich durch Wiederholung der Formeln an die Anforderungen und kann durch den positiven Gewöhnungseffekt in akuter Stresssituation eine schnelle Entspannung erreichen.

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelanspannung PME

Progressive Museklrelaxation PMR

von Edmund Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt. Er fand heraus, dass es bei Stress oder Angst zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur kommt (sympathische Reaktion des vegetativen Nervensystems). Umgekehrt gilt aber auch, dass eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl führt (parasympathische Reaktion). Die Progressive Muskelrelaxation wirkt daher mit intensiver muskulärer Entspannung der Stressreaktion entgegen. Das Leitprinzip lautet:

Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Kursangebot

Schlaf.Gut.Wichtig - Abendkurs von und mit Alice Lüps

Schlaf.Gut.Wichtig.

Thema: Entspannung und wissenswertes über Schlaf.

Entspannung will geübt sein.

Der Kurs bietet alltagstaugliche Entspannungsübungen, die fast überall anwendbar sind.

Dazu gehören Atem-, Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen.

Vieles, was Sie frisch für einen gesunden Schlaf macht.

Workshops auf Anfrage.

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelanspannung PME

Progressive Museklrelaxation PMR

von Edmund Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt. Er fand heraus, dass es bei Stress oder Angst zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur kommt (sympathische Reaktion des vegetativen Nervensystems). Umgekehrt gilt aber auch, dass eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl führt (parasympathische Reaktion). Die Progressive Muskelrelaxation wirkt daher mit intensiver muskulärer Entspannung der Stressreaktion entgegen. Das Leitprinzip lautet:

Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Spiel

ente_tod-und-tulpen_1
ente-tod-und-tulpen2
ente_tod-und-tulpen4
ente_tod-und-tulpen5a
ente_tod-und-tulpen6a
ente-tod-und-tulpe7a
previous arrow
next arrow

Ente, Tod und Tulpe

Ein Kammerspiel frei nach Wolf Erlbruch.

Das Bühnenstück zeigt wie der Tod ins Leben integriert wird und kann an öffentlichen oder privaten Anlässen einen Beitrag zur Entwicklung von Abschiedskultur leisten.
Dauer 30 Minuten
Publikumsstimme: „traurig kann ich lachen“
Das Kurztheaterstück und Gespräch entstand in Zusammenarbeit mit dem Verein Nichten und Neffen.
Theaterstück - Abschiedskultur

Meierei

Kurztheaterstück frei nach Wolf Erlbruch, »Frau Meier, die Amsel«.
Frau Meier beschliesst zu fliegen – auszufliegen. Herr und Frau Meier machen Normalität sichtbar und entkommen ihr schliesslich. Dank der Entdeckung unnötiger Grenzen und einer Dosis Neugierde bekommt ihr Lebensgeflecht eine neue Ordnung. Sie fassen Mut, ihre Bequemlichkeiten zu verlassen und probieren Neues aus.

Danach ein Gespräch mit Peter Michalik, dipl. Familien-, Paar- und Eheberater IKP: «Wirkt sich das Zusammenleben als Paar oder der Einpersonen-Haushalt  wohltuender aus aus?»

Schauspiel: Alice Lüps, Klaus Runge
Aussensicht: Josefine Krumm
Film: Jaromir Beles

Flyer: Meierei_30.9.22

Das Kurztheaterstück und Gespräch entstand in Zusammenarbeit mit dem Verein Nichten und Neffen.

Kontakt

Alice Lüps

Über mich

Ich bin in der Grossstadt aufgewachsen. Als Kind verbrachte ich die Sommerferien meist auf einem Bauernhof auf dem Lande. Da habe ich die Natur intensiv erfahren und lieben gelernt. Ich wünschte mir immer auf dem Land zu leben. Erst im Erwachsenenalter war mir das dann möglich.

Mein inneres Gleichgewicht schöpfe ich aus der Natur. Ich freue mich an ihrer Vielfalt; und ihre Klarheit inspiriert mich.

Ziel meiner Arbeit ist den Selbstheilungsprozess zu aktivieren, entsprechend der Regenrationskraft der Natur. Das ist mein Credo.

2018 SWEB1 (Zertifikat für Kursleiterin)
2015 Ausbildung zur Entspannungspädagogin im Hinblick auf Gruppenarbeit und Kurstätigkeit
2009 Registrierung EMR (Erfahrungsmedizinisches Register) zur Krankenkassen-Anerkennung;
seither regelmässige anerkannte Weiterbildungen
2005 – 2009 Ausbildung zur diplomierten Naturheilpraktikerin TEN bei Paramed AG, CH-Baar
1994 – 2003 Auslandaufenthalt mit der Familie (Trommelbaubetrieb)
1993 Mutterschaft mit meinem zweiten Kind
1990 Mutterschaft mit meinem ersten Kind
1982 – 2020 Verschiedene berufliche Tätigkeiten (Medizinische Masseurin, Kaufmännische Assistenz
in den Bereichen Buchhandlung, Arbeitslosenkasse und Wohnungsvermietung, Mitinhaberin eines Trommelbaubetriebes.
1980 – 1981 Abschluss als Medizinische Masseurin und Tätigkeit in einer Praxis für Physiotherapie