Alice Lüps

Naturheilpraxis

Fussreflexzonen-Massage

In einer Stunde wieder frisch für den Alltag.

Die regulative Wirkung auf die Organe tragen zur Balance im Körper bei, harmonisieren das ganze System und führen zu mehr Wohlbefinden.
An den Füssen ist der ganze Körper in Form von Reflexzonen oder Reflexpunkten abgebildet. Mittels bestimmter Berührungstechniken und Berührungsabläufe werden Reflexzonen und -punkte gezielt behandelt, um dadurch Organsysteme im ganzen Körper reflektorisch zu erreichen und zu regulieren. Die reflektorische Wirkung erfolgt via Nervenbahnen oder Faszien und stimuliert die entsprechenden Bereiche und Funktionen im Körper.

Fussreflexzonen-Massage tut wohl, auch wenn die Berührung einzelner Punkte bisweilen ausgeprägter zu spüren ist. Die Behandlung wird im Sitzen oder liegend immer mit bekleidetem Körper und nackten Füssen ausgeführt.

Die Fussreflexzonen-Massage kann bei ganz unterschiedlichen Symptomen angewendet werden und wirken
• bei Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen
• bei Funktionsstörungen von Organen
• bei Erschöpfung
• bei Schlafstörungen
• bei innerer Unruhe und Nervosität
• bei psychischen Beschwerden
• zur Anregung des Lymphflusses
• zur Förderung der Durchblutung
• zur Anregung der Selbstheilungskräfte
• bei innerem Ungleichgewicht, z.B. bei Menstruations- oder Wechseljahrbeschwerden

Viszerale Massage

Mit der viszeralen Massage wird auf die inneren Organe (viszera) mit speziellen Griffen eingewirkt sowie auf deren Umhüllungen und Aufhängestrukturen. Durch diese umfassende Einwirkung können auch Schmerzen beispielsweise in der Lendenwirkbelsäule gelindert werden, das heisst nicht jeder Rückenschmerz wird im Rücken ausgelöst, sondern kann auch seinen Ursprung von einem inneren Organ haben.

Klassische Massage

Die klassische Massage ist eine sehr alte manuelle Therapieform. Mit Zug-, Dehn- und Druckgriffen werden die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln massiert und dadurch die Gesundheit des Bewegungsapparates gefördert. Die Wirkung zielt nicht nur auf die behandelte Region des Körpers sondern kann den gesamten Organismus und auch die Psyche miteinschliessen.

Entspannung

Autogenes Training AT

Grundsätzliches Ziel des Autogenen Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung.

In der Grundstufe des AT’s lernen die Teilnehmenden sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. Die verschiedenen Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt.

Der Körper gewöhnt sich durch Wiederholung der Formeln an die Anforderungen und kann durch den positiven Gewöhnungseffekt in akuter Stresssituation eine schnelle Entspannung erreichen.

Progressive Muskelanspannung PME

Progressive Museklrelaxation PMR

von Edmund Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt. Er fand heraus, dass es bei Stress oder Angst zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur kommt (sympathische Reaktion des vegetativen Nervensystems). Umgekehrt gilt aber auch, dass eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl führt (parasympathische Reaktion). Die Progressive Muskelrelaxation wirkt daher mit intensiver muskulärer Entspannung der Stressreaktion entgegen. Das Leitprinzip lautet:

Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Kursangebot

Schlaf.Gut.Wichtig.

Thema: Entspannung und wissenswertes über Schlaf.

Entspannung will geübt sein.

Der Kurs bietet alltagstaugliche Entspannungsübungen, die fast überall anwendbar sind.

Dazu gehören Atem-, Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen.

Vieles, was Sie frisch für einen gesunden Schlaf macht.

Workshops auf Anfrage.

Progressive Muskelanspannung PME

Progressive Museklrelaxation PMR

von Edmund Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt. Er fand heraus, dass es bei Stress oder Angst zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur kommt (sympathische Reaktion des vegetativen Nervensystems). Umgekehrt gilt aber auch, dass eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl führt (parasympathische Reaktion). Die Progressive Muskelrelaxation wirkt daher mit intensiver muskulärer Entspannung der Stressreaktion entgegen. Das Leitprinzip lautet:

Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Kontakt

Über mich

Ich bin in der Grossstadt aufgewachsen. Als Kind verbrachte ich die Sommerferien meist auf einem Bauernhof auf dem Lande. Da habe ich die Natur intensiv erfahren und lieben gelernt. Ich wünschte mir immer auf dem Land zu leben. Erst im Erwachsenenalter war mir das dann möglich.

Mein inneres Gleichgewicht schöpfe ich aus der Natur. Ich freue mich an ihrer Vielfalt; und ihre Klarheit inspiriert mich.

Ziel meiner Arbeit ist den Selbstheilungsprozess zu aktivieren, entsprechend der Regenrationskraft der Natur. Das ist mein Credo.

2018 SWEB1 (Zertifikat für Kursleiterin)
2015 Ausbildung zur Entspannungspädagogin im Hinblick auf Gruppenarbeit und Kurstätigkeit
2009 Registrierung EMR (Erfahrungsmedizinisches Register) zur Krankenkassen-Anerkennung;
seither regelmässige anerkannte Weiterbildungen
2005 – 2009 Ausbildung zur diplomierten Naturheilpraktikerin TEN bei Paramed AG, CH-Baar
1994 – 2003 Auslandaufenthalt mit der Familie (Trommelbaubetrieb)
1993 Mutterschaft mit meinem zweiten Kind
1990 Mutterschaft mit meinem ersten Kind
1982 – 2020 Verschiedene berufliche Tätigkeiten (Medizinische Masseurin, Kaufmännische Assistenz
in den Bereichen Buchhandlung, Arbeitslosenkasse und Wohnungsvermietung, Mitinhaberin eines Trommelbaubetriebes.
1980 – 1981 Abschluss als Medizinische Masseurin und Tätigkeit in einer Praxis für Physiotherapie